Aktivitas Latihan Daya Tahan Otot Lengan Berpasangan





Aktivitas Pembelajaran Daya Tahan Otot Guru Olahraga

Aktivitas Pembelajaran Daya Tahan Otot Guru Olahraga

Aktivitas Pembelajaran Daya Tahan Otot Guru Olahraga

Aktivitas Pembelajaran Daya Tahan Otot Guru Olahraga

Aktivitas Pembelajaran Daya Tahan Otot Guru Olahraga

Aktivitas Pembelajaran Daya Tahan Otot Guru Olahraga

Belajar Itu Penting Aktivitas Kebugaran Jasmani

Belajar Itu Penting Aktivitas Kebugaran Jasmani

Aktivitas Pembelajaran Daya Tahan Otot Guru Olahraga

Aktivitas Pembelajaran Daya Tahan Otot Guru Olahraga

Latihan Kekuatan Dan Daya Tahan Kebugaran Jasmani Mikirbae Com

Latihan Kekuatan Dan Daya Tahan Kebugaran Jasmani Mikirbae Com

Latihan Kekuatan Dan Daya Tahan Kebugaran Jasmani Mikirbae Com

Prosedur pelaksanaan aktivitas latihan daya tahan jantung paru mengacu pada prosedur latihan kebugaran jasmani yaitu diawali dengan pemanasan inti dan diakhiri pendinginan.

Aktivitas latihan daya tahan otot lengan berpasangan. 1 naik ke atas bangku yang telah disiapkan. Siswa diminta untuk mengamati dan meragakan aktivitas latihan daya tahan otot lengan dan bahu untuk meningkatkan kebugaran jasmani berikut ini. Bandingkanlah dengan gerakan yang kamu lakukan dengan contoh yang diberikan oleh gurumu. 3 jarak yang ditempuh 15 20 meter.

Prosedur pelaksanaan aktivitas daya tahan jantung paru. 2 jarak kedua tangan yang memegang palang tunggal adalah selebar bahu. Latihan ini dilakukan secara bertahap yaitu 10 kali 15 kali dan 20 kali. Tidur telungkup kedua kaki rapat lurus ke belakang kedua tangan dengan jari jari berkaitan diletakkan di belakang kepala pergelangan kaki dapat dipegangi teman.

Coba perhatikan dan amati contoh yang diperagakan oleh guru cara melakukan aktivitas pembelajaran daya tahan otot lengan berpasangan. Pegang palang tunggal dengan telapak tangan menghadap ke depan. 2 lakukan latihan ini berulang ulang secara bergantian dengan teman. Siswa diminta untuk mengamati dan meragakan aktivitas latihan daya tahan otot lengan naik palang tunggal untuk meningkatkan kebugaran jasmani berikut ini.

3 singkirkan bangku agar yang memegang palang tunggal bergantung. Enjoy the videos and music you love upload original content and share it all with friends family and the world on youtube. Latihan dilakukan dengan cara berjalan dengan menggunakan kedua lengan dan kedua kaki dipegang oleh salah seorang teman. Kaki depan saling dirapatkan satu kaki lain dibelakang dan kedua tangan saling berpegangan.

Tujuannya adalah melatih kekuatan dan daya tahan otot punggung. Cara melakukannya sebagai berikut. Latihan kekuatan otot punggung back up a. Lakukan seperti yang dipraktikkan oleh guru.

Duduk terlunjur berpasangan dan saling berhadapan. Latihan daya tahan otot lengan berpasangan amati dan peragakan aktivitas latihan daya tahan otot lengan secara berpasangan untuk meningkatkan kebugaran jasmani berikut ini. Dalam aktivitas renang otot tungkai lengan punggung dan dada ikut terlibat di dalamnya. Tujuannya adalah melatih kekuatan dan daya tahan otot punggung.

Cara melakukannya sebagai berikut. 1 latihan dilakukan dengan cara berjalan dengan menggunakan kedua lengan dan kedua kaki dipegang oleh salah seorang teman.

Aktivitas Pembelajaran Daya Tahan Otot Untuk Kebugaran Jasmani Buku Sekolah

Aktivitas Pembelajaran Daya Tahan Otot Untuk Kebugaran Jasmani Buku Sekolah

Https Encrypted Tbn0 Gstatic Com Images Q Tbn 3aand9gcq4ip7i8oeapmha5kodrp3pddsye5f5usalwg Usqp Cau

Https Encrypted Tbn0 Gstatic Com Images Q Tbn 3aand9gcq4ip7i8oeapmha5kodrp3pddsye5f5usalwg Usqp Cau

13 Bentuk Bentuk Latihan Kebugaran Jasmani Beserta Gambarnya

13 Bentuk Bentuk Latihan Kebugaran Jasmani Beserta Gambarnya

Https Encrypted Tbn0 Gstatic Com Images Q Tbn 3aand9gcqiymctun Bw 5aebxsdgvgyjp 1dtc 5k9cq Usqp Cau

Https Encrypted Tbn0 Gstatic Com Images Q Tbn 3aand9gcqiymctun Bw 5aebxsdgvgyjp 1dtc 5k9cq Usqp Cau

Aktivitas Latihan Daya Tahan Otot Lengan Berpasangan Youtube

Aktivitas Latihan Daya Tahan Otot Lengan Berpasangan Youtube

Aktivitas Kebugaran Jasmani Penjaskes Smp Kelas 7 Halaman 124 S D 137

Aktivitas Kebugaran Jasmani Penjaskes Smp Kelas 7 Halaman 124 S D 137

Aktivitas Latihan Daya Tahan Otot Lengan Berpasangan

Aktivitas Latihan Daya Tahan Otot Lengan Berpasangan

Pelajaran 5 Aktivitas Kebugaran Jasmani

Pelajaran 5 Aktivitas Kebugaran Jasmani

Contoh Latihan Kekuatan Dan Daya Tahan Otot Beserta Gambar Yang Akurat

Contoh Latihan Kekuatan Dan Daya Tahan Otot Beserta Gambar Yang Akurat

Aktivitas Kebugaran Jasmani Penjaskes Smp Kelas 7 Halaman 124 S D 137

Aktivitas Kebugaran Jasmani Penjaskes Smp Kelas 7 Halaman 124 S D 137

Aktivitas Pembelajaran Daya Tahan Otot Untuk Kebugaran Jasmani Buku Sekolah

Aktivitas Pembelajaran Daya Tahan Otot Untuk Kebugaran Jasmani Buku Sekolah

Aktivitas Kebugaran Jasmani Penjaskes Smp Kelas 7 Halaman 124 S D 137

Aktivitas Kebugaran Jasmani Penjaskes Smp Kelas 7 Halaman 124 S D 137

Pelajaran 5 Aktivitas Kebugaran Jasmani

Pelajaran 5 Aktivitas Kebugaran Jasmani

Buku Siswa Pjok Kelas Vii Pages 201 250 Flip Pdf Download Fliphtml5

Buku Siswa Pjok Kelas Vii Pages 201 250 Flip Pdf Download Fliphtml5

Source : pinterest.com